INIZIO natürliche Intimpflege

Natürlich unbeschwert sein

Menstruationsbeschwerden, Hitzewallungen, Hormonschwankungen, Scheiden- und Blaseninfektionen,... es ist eine körperliche Gegebenheit, dass Frauen für manche Beschwerden anfällig sind. Schwangerschaft, Geburt oder die Wechseljahre sind weitere für den Organismus belastende Ereignisse.

Unterstützende Pflege
Viele der Störungen sind zwar harmlos, aber z.B. bei Menstruations- oder bei Wechseljahrbeschwerden spielt der Körper schon mal verrückt. Deshalb muss man nicht immer gleich zu pharmazeutischen Produkten greifen. Das Wundermittel per se gibt es dabei nicht. Es geht vielmehr darum, Körper und Geist auf mehreren Ebenen gleichzeitig zu stärken und so das allgemeine Wohlbefinden zu steigern. Gerade dafür sind ätherische Öle und Hydrolate wundervolle Essenzen, denn sie wirken immer auf Körper, Geist und Seele und fördern das Selbstbewusstsein.

Menstruationsbeschwerden

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Bauchschmerzen, Krämpfe, ein Ziehen im Rücken, Durchfall oder Verstopfung, spannende Brüste, Wassereinlagerungen oder Verstimmungen - die Beschwerden können sehr unterschiedlich sein, aber jede Frau kennt sie: die Symptome, die die Monatsblutung so mit sich bringt. Egal ob sie einzeln oder mit geballter Wucht auftreten, egal ob sie schon Tage vor der Menstruation oder nur die ersten Tage der Monatsblutung stark sind, sie alle haben etwas gemeinsam: Wir Frauen möchten sie ganz schnell wieder loswerden! Wir haben für Sie natürliche Tipps und Kräuter ausprobiert und sagen, was hilft.

Was bei Regelbeschwerden hilft.

Ständiger Harndran?

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Dabei könnte es sich um eine Blasenentzündung handeln. Damit ist nicht zu spaßen. Gerade wenn man zum ersten Mal darunter leidet, sollte man nicht zögern, zum Arzt zu gehen. Oft müssen z.B. Blasenentzündungen mit Antibiotika behandelt werden, damit Sie nicht zu einem ernsthaften Problem werden. Wenn Sie die Symptome jedoch schon öfters hatten und kennen, gibt es einige Tipps und Hausmittel, die sie vorbeugend bzw. zur unterstützenden Pflege einsetzen können.

Blasenentzündung: Ursachen & Tipps

Was hilft wirklich?

Frauenmantel, Schafgarbe, Mönchspfeffer oder doch lieber pharmazeutische Produkte?
Eines vorweg: Frauen sind sehr unterschiedlich. Dazu kommt Alter, Lebenswandel, Ernährung, Stress,… Es gibt also leider nicht den einen Tipp, der garantiert hilft.

Schmerztabletten, Antibiotikabehandlungen und Hormontherapien galten lange als sichere, einfache Lösungen bei Frauenbeschwerden. Fest steht: wenn Sie an stark belastenden Beschwerden während der Menstruation, in den Wechseljahren oder an Erkrankungen der Intimzone oder der Blase leiden, sollten Sie unbedingt einen Frauenarzt aufsuchen, um eine geeignete Behandlung zu besprechen. Fest steht aber auch: chemische Substanzen greifen weitreichender und langfristiger in den Organismus der Frau ein, als uns lieb sein sollte. Hormone können bei langfristiger Einnahme laut diversen Studien sogar das Risiko für Brustkrebs oder Schlaganfälle erhöhen. Langfristige oder gar nur vorbeugende Hormontherapien sind deshalb nicht empfehlenswert.

Schon seit Urzeiten werden bestimmte Pflanzen speziell von Frauen genutzt. Sie wirken ausgleichend, stärken den weiblichen Körper und lindern auf ganz natürliche, sanfte Weise Frauenbeschwerden ohne den gesamten Körper aus dem Gleichgewicht zu bringen. Zyklusstörungen, Krämpfe vor und während der Menstruation, Schlafstörungen, Unwohlsein,... gegen viele Beschwerden sind wirkungsvolle Kräuter gewachsen. Wir haben für Sie die besten pflanzlichen Alternativen und Heilkräuter zusammengestellt. Vor allem bei Kräutertees gilt es ein wenig zu experimentieren. Vielleicht probieren Sie einfach einmal aus, was Ihnen gut tut, lassen einzelne Kräuter weg und fügen vielleicht sogar welche hinzu. Denn jede Frau spricht auf ein anderes Kraut besonders an.

Unser Tipp für Sie: Fragen Sie sich zunächst einmal selbst, wie belastend die Beschwerden für Sie sind. Eine ganz wichtige Erkenntnis: Frau muss nicht immer leistungsfähig und stark sein und darf sich z.B. während der Menstruation oder den Wechseljahren auch zwischendurch einfach etwas Ruhe gönnen. Vielleicht sind ja dann über einen kurzen Zeitraum manche Beschwerden einigermaßen auszuhalten? Unsere Wohlfühlrituale wollen Sie in Ihrem Frau-Sein stärken und Ihnen helfen, sich schön und stark zu fühlen.

Für mehr Wohlbefinden

So unterschiedlich wie Frauen sind, so unterschiedlich sind auch die Beschwerden. Was die eine Frau kaum spürt, trifft die andere mit voller Wucht. Folgende Tipps tun aber allen gut, denn sie haben eines gemeinsam: sie wirken entspannend und stärkend auf Frauen, egal in welchem Alter und in welcher Lebenssituation.

Körperöle

Tiefenwirksame vegane Öle
Pflanzenöle mit ihren ungesättigten Fettsäuren, Vitaminen, Mineralstoffen,... sind wahre Alleskönner in der Körperpflege und tun eigentlich jeder Frau wohl.
(Z.B. das Körperöl FRAUENSACHE aus einer Kombination aus Ringelblumen-Extrakt, hautpflegenden Ölen, Nostoc-Algenextrakt und ätherischen Ölen wirkt krampflösend, ausgleichend, stimmungsaufhellend, stärkend und tut müder, schlaffer Haut gut.)

Krampflösende Massage
Wann macht eine Anwendung Sinn?
Schmerzen – egal ob im Unterleib im unteren Rückenbereich oder im Nacken – egal ob vor oder während der Menstruation, in Stresssitutionen oder in den Wechseljahren – führen in den meisten Fällen dazu, dass sich Frau noch mehr verkrampft. Eine Entspannung scheint kaum mehr möglich und die Gedanken kreisen sich um die Schmerzen. Genau jetzt tut eine krampflösende Massage gut. Diese kann man ganz einfach selbst durchführen. Oder der Partner oder die Freundin hilft dabei.

Anwendung 1: Kühle Hände ggf. vorwärmen. Körperöl mit warmen Händen vom Venushügel ausgehend mit streichenden, sanft knetenden Bewegungen Richtung Bauchnabel einmassieren. Massieren Sie anschließend mit der flachen Hand im Uhrzeigersinn um den Bauchnabel herum. Bei akuten, krampfartigen Beschwerden oder Unwohlsein mehrmals täglich auf den Unterleib einmassieren.

Extra-Tipp: Wer mag wärmt ein entsprechend großes Baumwolltuch (z.B. Geschirrtuch) kurz am Badheizkörper auf. Kirschkernkissen oder Wärmeflasche ebenfalls aufwärmen. Nun den Bauch einölen, das Baumwolltuch und dann die Wärmeflasche auflegen. Ca. 30 Minuten ruhen. Die Wärme erhöht den Wohlfühleffekt!

Anwendung 2: Das Öl auf Unter-, Oberschenkel und den Po bis hin zum Hüftbereich auftragen und ggf. kurz einmassieren. Die Haut wird straff und elastisch. Eine kurze Zupfmassage unterstützt die durchblutungsfördernde Wirkung und beugt deshalb Cellulite zusätzlich vor. Nehmen Sie dazu zwischen Daumen und Zeigefinger sowie Mittelfinger kleine Hautpartien, drücken Sie leicht zusammen, welken Sie ein wenig und ziehen Sie die Hautrolle hoch. Gleich wieder loslassen und nach der nächsten Hautrolle greifen. Behandelt werden vor allem Problemzonen wie Oberschenkel und Po. Dabei immer von unten Richtung Herz massieren.

Anwendung 3: Auch die sanfte Massage der Brüste, am unteren Rücken oder an den Füßen kann wohltuend wirken. Probieren Sie einfach aus, was Ihnen gut tut!

Tägliche Wohlfühlpflege
Wann macht eine Anwendung Sinn?
Vor allem in stressigen, hektischen Zeit, wenn der Körper aus dem Gleichgewicht gekommen ist oder in den Wechseljahren, ist auch eine tägliche Wohlfühlpflege sehr angenehm.

Anwendung: Das Körperöl sparsam am besten auf die noch feuchte Haut (z.B. nach dem Duschen, Baden,...) auftragen. Besonders erfrischend und pflegend wirkt das Öl, wenn Sie sich zuvor mit einem Hydrolat besprühen und das Öl dann sanft zusammen mit dem Hydrolat einmassieren.

Körperöl Frauensachen nach der Dusche Wohlfühlpflege

Bäder

Wärme und entspannende Kräuter
Wenn der Alltag nervt, die Gedanken um die eigenen Beschwerden kreisen und Krämpfe sowie Unwohlsein das Leben mühsam machen verliert Frau auf den Mut und Zuversicht. Gerade dann bieten Kräuterbäder (z.B. Badkräuter FRAUENSACHE) die beste Auszeit. Sie wirken ausgleichend und harmonisierend und dienen der krampflösenden, entzündungshemmende Wohlfühlpflege. Das warme Wasser und der Duft von natürlichen Kräutern sorgen für schnell wirksame Erleichterung und für die ersehnte Zuversicht.

Anwendung:
Säckchen in einen Topf geben und mit 0,5 Liter kochendem Wasser übergießen. Zugedeckt ca. 20 Minuten ziehen lassen. Schütten Sie nun den Sud inkl. Säckchen in die Sitzbadeschüssel oder in die Badewanne und füllen Sie diese bis zur gewünschten Füllmenge mit Wasser (Badetemperatur ca. 36 - 38°C). Vor einem Sitzbad Füße am besten durch ein Fußbad erwärmen. Füße und Oberkörper während des Sitzbades unbedingt warm halten (z.B. Füße mit warmen Socken, Oberkörper mit einem Handtuch oder mit einer Freizeitjacke).

Badedauer: ca. 15-20 Minuten
Häufigkeit bei PMS & Menstruationsbeschwerden: im Akutfall einmal täglich;
bei Irritationen im Scheidenbereich oder Blasenentzündungen: im Akutfall 1-2 Mal täglich, dann nach Bedarf zwei- bis dreimal die Woche bis zum Abklingen der Beschwerden;
bei Wechseljahrbeschwerden oder in Stresssituationen: ca. 1 Mal in der Woche oder wann immer Frau danach ist;
Dosierung: je nach Wannengröße 1 Säckchen für ein Sitzbad bzw. 2 Säckchen für ein Vollbad

Nach dem Baden sollte man Wohlfühlkleidung und warme Socken anziehen und sich eine Ruhezeit von mindestens 30 Minuten gönnen.

Extra-Tipp:
Für ein optimales Wohlfühlerlebnis ist das Körperöl FRAUENSACHE die perfekte Ergänzung. Fügen Sie dem Badewasser noch 10-15 ml (ca. 2 EL) Öl und 1/8 Liter Vollmilch hinzu.

Das tut Frau wirklich gut

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