Zitronenmelisse ist eine anspruchslose, buschig wachsende Pflanze, deren Heilwirkung schon im antiken Griechenland bekannt war. Im Mittelalter gab es sogar eine Bestimmung, welche vorschrieb, dass in jedem Klostergarten Melisse angepflanzt werden sollte. Mittlerweile ist die Wirkung von Zitronenmelisse auch wissenschaftlich anerkannt. Laut Eliane Zimmermann (Hydrolate, 1. Auflage 2013) ist die Melisse eigentlich für und gegen alles – immer einen Versuch wert. Wir können diese Erfahrung nur bestätigen. Ob als Teeaufguss, als Sirup oder als frisches Würzkraut, wir lieben den zitronigen Geschmack. Und das Hydrolat können wir jedem nur empfehlen.

NATURREIN Direkt aus deM INIZIO GARTEN

---

100% naturreines Melisse-Hydrolat
- viele tolle Anwendungsmöglichkeiten
- z.B. als Gesichtswasser, als Haarwasser
bei fettiger Haut,...
[100 ml] 10,50 Euro

Jetzt bestellen

---

DAS SIND DIE THEMEN:

Anerkannte Wirkung und beliebtes Hausmittel
Hilfe bei Unruhe, nervlicher Angespanntheit, Einschlafstörungen und Magen-Darm-Problemen
Zuverlässige Hilfe bei Herpes
Zitronenmelisse zur Haarpflege
Zitronenmelisse in der Küche
Melissensirup
Zitronenmelisse-Pesto
Wie ernte ich am besten Zitronenmelisse?

---

Anerkannte Wirkung und beliebtes Hausmittel

Die Wirkung von Zitronenmelisse als Heil- und als Hausmittel beruht einerseits auf langjährigen Erfahrungen, andererseits auch auf wissenschaftlichen Erkenntnissen. Das HMPC (the Committee on Herbal Medicinal Products) hat Melissenblätter als traditionelles pflanzliches Arzneimittel (§ 39a AMG) eingestuft.

Die Zitronenmelisse war 2006 Heilpflanze des Jahres und 1988 Arzneipflanze des Jahres.

Familie: Lippenblütler (Lamiaceae)

Pflanze und Blüte: ausdauernde krautige Pflanze, 0,2 bis 0,9 m hoch; weiß bis blaßlila Blüten; Blütezeit: Juni bis August;

Inhaltstoffe: ätherisches Öl, Citral, Citronellal, Lamiaceen-Gerbstoffe, Flavonoide

Wirkung: antimikrobiell, antiviral, entzündungshemmend, beruhigend, krampflösend

Verwendete Pflanzenteile: Blätter

 

Beruhigend und krampflösend
Zitronenmelisse wirkt beruhigend, leicht entkrampfend und fördert einen guten Schlaf. Sie wird deshalb häufig bei Magen-Darm-Störungen und bei Unwohlsein eingesetzt. Bekannt ist hier vor allem der Klosterfrau Melissengeist. Dieser zählt wohl zu einem der beliebtesten Haus- und Heilmittel. Melisse wird außerdem gerne bei nervöser Unruhe, bei Einschlafstörungen, bei Migräne und nervösen Herzbeschwerden verwendet. Die Kommission E hat sowohl die Wirkung bei Magen-Darm-Beschwerden als auch bei nervösen Einschlafbeschwerden bestätigt.

Auf Grund seiner antimikrobiellen, antiviralen und entzündungshemmenden Eigenschaften wird Zitronenmelisse auch in der Hautpflege bei unreiner, fettiger Haut, bei Lippenherpes, bei leichter Gürtelrose, bei wundem Babypo und sogar bei Halsschmerzen angewendet. Die ESCOP empfiehlt hier vor allem die Behandlung von wunden Stellen bei Lippenherpes.
Die Volksmedizin setzt sie außerdem bei allerlei Problemen, wie bei Erkältungskrankheiten, Kreislaufschwäche, bei Entzündungen des Gentialbereiches und bei Gallenleiden ein.

ANWENDUNGEN AUF EINEN BLICK

• bei Magen-/Darm-Beschwerden
• bei Einschlafstörungen
• bei nervöser Unruhe
• bei Herpes
• bei trockener Nasenschleimhaut
• zum Spülen des Mundraumes und zum Gurgeln bei beginnenden Halsschmerzen
• bei Insektenstichen
• bei wundem Babypopo

Hausmittel/Tee mit Melisse

Unregelmäßige Lebensgewohnheiten, Doppelbelastungen, Stress in der Arbeit und in der Familie - das alles macht uns unruhig und nervös. Langfristig kann es außerdem zu Abgeschlagenheit und Einschlaf- bzw. Schlafstörungen führen.

---

Tee zur innerlichen Sammlung, Beruhigung und Entspannung

Das brauchen Sie:
2-3 Triebspitzen Zitronenmelisse (oder 4 größere Blätter)
1/4 l Wasser

Zitronenmelisse mit kochendem Wasser übergießen und ca. 8 Minuten zugedeckt ziehen lassen. Der Tee regt wirkt krampflösend, beruhigend und entspannend. Er kann auch ausgezeichnet in Situationen nervlicher Anspannung oder auch am Abend vor dem Einschlafen getrunken werden.

---

Tee zur Beruhigung und bei Einschlafstörungen

Das brauchen Sie:
1 Tl zu gleichen Teilen gemischt: Zitronenmelisseblätter, Baldrianwurzel und Hopfenzapfen
1/4 l Wasser

Mit kochendem Wasser übergießen und ca. 10 Minuten zugedeckt ziehen lassen. Der Tee regt wirkt beruhigend und entspannend. Bitte beachten Sie, dass ein Tee nicht nach einmal einnehmen wirkt. Trinken Sie über einen längeren Zeitraum (mindestens 3 Wochen) 1-2 Tassen täglich, eine davon am besten abends ca. 1/2 Stunde vor dem Einschlafen. Versuchen Sie sich beim Tee trinken Zeit zu lassen, z.B. bei einem guten Buch - oder träumen Sie einmal einfach so vor sich hin…

---

Hydrolat zur Beruhigung und bei Einschlafstörungen

Das brauchen Sie:
Hydrolat Mairegen
Das Hydrolat vereint die beruhigenden Wirkstoffe von Melisse, Lavendel und Rotklee

Sprühen Sie das Hydrolat in Situationen nervlicher Anspannung direkt ins Gesicht, auf den Nacken oder auf die Unterarme. Bitte beachten Sie, dass ein Hydrolat sanft wirkt. In der Aromatherapie wird beschrieben, dass ein Hydrolat zusätzlich über die Nase in den Körper aufgenommen wird. Bei regelmäßiger Verwendung führt es zu einer langfristigen, innerlichen Entspannung.

Jetzt bestellen

Krampflösender Tee

Das brauchen Sie:
1 Tl zu gleichen Teilen gemischt: Zitronenmelisseblätter, Schafgarbenkraut und Fenchelsamen
Saft 1/2 Zitrone
1/4 l Wasser

Mit kochendem Wasser übergießen und ca. 10 Minuten zugedeckt ziehen lassen und Zitronensaft hinzufügen. Der Tee wirkt krampflösend und entspannend. Im Akutfall 3 x täglich eine Tasse trinken.

Hilfe bei Herpes

Lippenherpes ist eine weit verbreitete, meist harmlose aber trotzdem sehr unangenehme Erkrankung. Genitalherpes ist etwas weniger verbreitet aber nicht minder unangenehm. Einmal damit infiziert, können Fieberbläschen leider immer wieder auftreten. Was mit harmlosem Juckreiz beginnt, zeigt sich bald als nässende, schmerzhafte Bläschen. Auch wenn das lästige Virus nicht bekämpft werden kann, so kann Zitronenmelisse doch die Symptome lindern.

Erfahren Sie mehr über Herpes

Zitronenmelisse gegen Herpes
Zitronenmelisse ist eine der Hausmittel, für deren Wirkung gegen die Symptome von Herpes es wissenschaftliche Studien gibt.
Eliane Zimmermann (Hydrolate, 1. Auflage 2013) empfiehlt Zitronenmelisse-Hydrolat ebenfalls bei Fieberbläschen und sogar bei Gürtelrose. Auch die ESCOP befürwortet die Behandlung von wunden Stellen bei Lippenherpes mit Zitronenmelisse.

---

INIZIO Zitronenmelisse-Hydrolat ist 100% naturbelassen ohne Alkohol und Konservierungsstoffe und ca. 1 Jahr haltbar. Es wird in einer praktischen Flasche mit Sprühkopf geliefert und lässt sich deshalb sehr gut anwenden und dosieren.
ANWENDUNG: Sprühen Sie das Zitronenmelisse-Hydrolat sofort beim ersten Anzeichen einer Herpes-Erkrankung möglichst stündlich auf die betreffende Stelle(n). Es ist keine Überdosierung möglich! Keine Nebenwirkungen. Gönnen Sie sich wenn möglich etwas Ruhe, ernähren Sie sich gesund und gehen Sie an die frische Luft.

---

100% naturreines Zitronenmelisse-Hydrolat
- viele tolle Anwendungsmöglichkeiten
- z.B. als Gesichtswasser zur Hautreinigung und Klärung
[100 ml] 10,50 Euro

Jetzt bestellen

Zitronenmelisse ist ein beliebtes Hautpflegemittel bei fettiger und unreiner Haut. Es wirkt antibakteriell, leicht austrocknend und entzündungshemmend. Das rein pflanzliche Pflegewasser sollte über mehrere Wochen regelmäßig angewendet werden, denn ist der Hautzustand erst gestört, kommt er meist nicht über Nacht wieder in ein natürliches Gleichgewicht.
Neigt man zu fettiger Haut, kann das Melissen-Wasser auch ausgezeichnet immer als tägliches Reinigungswasser verwendet werden, um fettige Haut auszugleichen.

ANWENDUNG

SO VERWENDEN SIE MELISSEN-HYDROLAT ALS GESICHTSWASSER
Das Hydrolat auf ein Wattepad aufsprühen und das Gesichts damit morgens und abends mit leichtem Druck reinigen. Nicht abwaschen oder abspülen!
Auf oberflächliche, eitrige Pickel das Hydrolat vorsichtig auftupfen und einwirken lassen.

Melisse-Hydrolat bestellen

Zitronenmelisse ist als Haarwasser vor allem bei leicht fettigem Haar sehr angenehm. Es wird im trockenen Haar angewendet. Bei langem, zotteligem Haar dient es auch zur pflegenden Kämmhilfe. Dabei wirkt es hautberuhigend, regulierend und tut Haut und Haar sichtbar gut.

Das brauchen Sie:
1 EL grob geschnittene Melisseblätter
1/4 l Wasser

Zitronenmelisse mit kochendem Wasser übergießen und ca. 15 Minuten zugedeckt ziehen lassen. Nun durch einen Kaffeefilter sieben. Zitronenmelisse dabei gut ausdrücken. Den Tee gut abkühlen lassen und in gereinigte Flaschen füllen - am besten Sie verwenden eine Flasche mit Feinzerstäuber.

Anwendung zur Haarpflege und Behandlung der Kopfhaut
Sprühen Sie das Haarwasser ins Haar. Damit Sie auch bei dichtem Kopfhaar die Kopfhaut erreichen, scheiteln Sie ganz einfach das Haar. Verschieben Sie den Scheitel nun schrittweise, bis das Haarwasser auf der gesamten Kopfhaut verteilt ist.

Anwendung zur Kämmhilfe
Befeuchten Sie das Haar leicht und kämmen Sie es nun sanft durch.

Anwendung bei Juckreiz
Sprühen Sie das Haarwasser auf und massieren Sie es an den juckenden Stellen sanft ein.

Haltbarkeit:
Das Haarwasser ist selbst im Kühlschrank nur ein paar Tage haltbar. Man sollte deshalb für eine Person allein nie wirklich mehr als 250 ml Tee machen.

 

---

Tipp zum Reinigen von Aufbewahrungsgläser und Flaschen

Flasche auf jeden Fall gründlich mit heißem Wasser spülen und anschließend im Backrohr bei ca. 110° mindestens 30 Minuten trocknen lassen. HINWEIS: Wer die Flasche garantiert keimfrei bekommen möchte, sollte sie 60 Minuten bei 180° im Backrohr trocknen lassen.

---

Wem die regelmäßige Herstellung des Haarwasser zu mühsam ist, dem ist mit einem naturbelassenen Melisse-Hydrolat bestens geholfen. INIZIO Melisse-Hydrolat ist 100% naturbelassen ohne Alkohol und Konservierungsstoffe und ca. 1 Jahr haltbar. Es wird in einer praktischen Flasche mit Sprühkopf geliefert und lässt sich deshalb sehr gut anwenden und dosieren.

---

100% naturreines Melisse-Hydrolat
- viele tolle Anwendungsmöglichkeiten
- z.B. als Gesichtswasser zur Hautreinigung und Klärung
[100 ml] 10,50 Euro

Jetzt bestellen

Zitronenmelisse in der Küche

Das milde, leicht zitronig grün riechende Aroma macht die Zitronenmelisse auch zu einem beliebten Küchenkraut. Sie wird üblicherweise als Sirup, in Likören und in Saucen verwendet, kann aber auch z.B. zu Pesto verarbeitet werden.

Melissen-Sirup schmeckt ausgezeichnet mit Mineralwasser, Sekt oder als Hugo. Auch zum Verfeinern von Desserts kann er verwendet werden.

Das brauchen Sie:
1 Handvoll Zitronenmelisseblätter
1 Zitronen
1 l Wasser
80 dag Zucker
7 gestrichene TL Zitronensäure

Wasser und Zucker aufkochen und anschließend abkühlen lassen. Das Wasser in ein entsprechend großes, verschließbares Drahtbügelglas geben und die Melisse, die halbierte Zitrone und die Zitronensäure beimengen. Für ca. zwei Tage verschlossen ziehen lassen. Abseihen und in Flaschen füllen.

---

Tipp zum Reinigen von Aufbewahrungsgläser und Flaschen

Flasche auf jeden Fall gründlich mit heißem Wasser spülen und anschließend im Backrohr bei ca. 110° mindestens 30 Minuten trocknen lassen. HINWEIS: Wer die Flasche garantiert keimfrei bekommen möchte, sollte es 60 Minuten bei 180° im Backrohr trocknen lassen.

Vor allem Bärlauch-Pesto ist bekannt. Eine frisch Alternative dazu ist das Zitronenmelissen-Pesto. Es passt zu Weißbrot genauso gut wie zu Pasta.

Das brauchen Sie:
100 g frische Melissenblätter
100 ml natives Olivenöl
20 g Pinienkerne
1/2 Knoblauchzehe
100 g Parmesan
Salz und eventuell etwas Bertram

Melisse und Knoblauchzehe grob schneiden, zusammen mit dem Olivenöl und den Pinienkernen mit einem Stabmixer pürieren. Mit Salz und Bertram abschmecken. Fein geriebenen Parmesan unterheben und zu Brot oder zu Pasta servieren.

Zitronenmelisse ist eine anspruchslose Pflanze, die im Garten gut kultiviert werden kann und krautig buschig wächst. Sie benötigt so gut wie keine Pflege und kann im Herbst problemlos bodennah zurückgeschnitten werden. Im Frühling treibt sie mühelos wieder aus. Die Zitronenmelisse liebt dabei nährstoffreiche, lehmig-sandige, warme Standorte und vermehrt sich darauf sehr gerne selbst.

Die Melisse stammt ursprünglich aus dem östlichen Mittelmeerraum und aus Asien. Der Name Melisse hängt mit dem griechischen Wort „meli“ – „Honig“ zusammen und deutet auf die Verwendung als Bienenweide hin. Auf Grund des mehr oder weniger ausgeprägten Zitronenduftes hat sie sich den Beinamen Zitronenmelisse eingehandelt. Sie wird in vielen Kräutergärten Europas kultivert und verwildert regelmäßig.

Ernte der Blätter
Zitronenmelisse sollte man wenn möglich vor der Blüte ernten. Wenn Sie die Zitronenmelisse stark zurückschneiden, können Sie sie etwas später ein zweites Mal ernten, da sie sehr schnell neu austreibt. Ernten Sie Melisse am besten an einem sonnigen Tag nach dem der Tau abgetrocknet ist. Zu diesem Zeitpunkt hat sie die höchste Konzentration an wertvollen Inhaltstoffen. Im Optimalfall sollte die Ernte nach ein paar trockenen Tagen erfolgen. Frisch für Tee oder Pesto kann die Zitronenmelisse jederzeit geerntet werden.

Im Herbst können Sie die Melisse bodennah zurückschneiden. Sie treibt dann im Frühjahr von unten schön durch.

Hat Ihnen der Beitrag gefallen, haben Sie Fragen oder Anregungen?
Wir freuen uns über Ihre Nachricht!

Mehr Ideen & Tipps: Inizio Naturpflege

Last Update: 09/2019 | © 2019 Inizio e.U.