Die 4 besten hydrolate bei erkältungen


Diese natürlichen Tipps helfen zuverlässig.

Hydrolate - die natürliche Hilfe bei Erkältungen

Vor allem in der kalten Jahreszeit trifft es fast jeden von uns einmal: der grippale Infekt. Auch wenn die umgangssprachlich Erkältung genannte Krankheit meist nicht allzu bedrohlich ist, ist die leicht ansteckende Krankheit sehr unangenehm. Halsweh, Schnupfen, Heiserkeit und Husten machen uns das Leben schwer. Spätestens wenn starke Gliederschmerzen, starke Schmerzen oder hohes Fieber dazukommen, sollten Sie unbedingt einen Arzt aufsuchen.

Bei leichten bis mittleren Erkältungen muss es aber nicht immer gleich Chemie sein. Hydrolate sind pflanzliche, sehr milde Pflegewasser, die sehr gut für die Pflege bei Erkältungen geeignet sind. Sie sind weit weniger hoch dosiert als ätherische Öle, die nicht von jedem vertragen werden, wirken aber genauso gut. Das Beste: Unsere vier Lieblings-Hydrolate sind frei von Nebenwirkungen und können auch von Kindern und älteren Personen bedenkenlos angewendet werden.


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DIE BESTEN 4 HYDROLATE

1. Melissenhydrolat - Toptipp: Hilft bei allen Beschwerden einer Erkältungskrankheit
2. Salbeihydrolat - bei Halsweh, Halsentzündungen und Entzündungen der Nasennebenhöhlen
3. Schafgarbenhydrolat - antibakteriell, entzündungshemmend und schleimlösend
4. Augentrosthydrolat - stärkt alle Schleimhäute und hilft bei rinnenden Nasen

Was sind Hydrolate überhaupt?


Zitronenmelisse

1. Melissenhydrolat

Toptipp bei allen Beschwerden einer Erkältungskrankheit

Eines der besten und wirksamsten Hydrolate bei Erkältungen ist das Melissenhydrolat. Es hilft weit besser als andere Produkte bei beginnenden Halsschmerzen, bei trockener, entzündeter Nasenschleimhaut sowie bei Fieberbläschen und Aften im Mund.

Äußerliche Anwendung:

  • zum Gurgeln bei beginnenden Halsschmerzen und ersten Erkältungssymptomen
  • zum Inhalieren bei trockener, entzündeter Nasenschleimhaut
  • zum Aufsprühen bei Fieberbläschen
  • zum Aufsprühen auf Aften

 

QUELLEN: Eliane Zimmermann (Hydrolate, 1. Auflage 2013), Volksmedizin

MEIN PERSÖNLICHER TIPP: Melissenhydrolat ist mein eindeutiger Favorit bei der Bekämpfung von Erkältungskrankheiten. Ich sprühe es schon bei den ersten Anzeichen von Halsweh alle 30 bis 60 Minuten als Pflegespray direkt ins Gesicht (möglichst dabei einatmen), um mich herum sowie in Mund- und Rachenraum. Das hilft mir in den meisten Fällen so gut, dass mich eine Erkältung nur am Rande streift oder ich sie sogar abwenden kann. Wichtig ist jedoch die wirklich konsequente häufige Einnahme in der ersten Phase der Erkältung. Eine einmalige Anwendung ist definitiv zu wenig.

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Salbei

 

2. Salbeihydrolat

Der Klassiker bei Halsentzündungen und Halsweh

Bei Beschwerden durch Erkältungskrankheiten (Halsweh, Heiserkeit, Husten, Verschleimung vor allem der Nasennebenhöhlen) hat sich das Salbeihydrolat bewährt.

Äußerliche Anwendung:

  • als Mundspray bei Halsentzündungen mit Halsweh
  • zum Inhalieren bei Verschleimung vor allem der Nasennebenhöhlen
  • als Kopfkissenspray

 

QUELLEN: Eliane Zimmermann (Hydrolate, 1. Auflage 2013), Hermann-Josef Weidinger (Mit dem Kräuterpfarrer durchs ganze Jahr), Volksmedizin

MEIN PERSÖNLICHER TIPP: Als erleichterndes Mittel kann man bei Halsweh, wehem Zahnfleisch und Heiserkeit wie folgt ganz einfach inhalieren
1/2 Tasse voll ca. 80°C heißes Wasser in eine normale Teetasse füllen. 1 EL Salbeihydrolat beimengen. Nase und Mund nun über die halb gefüllte Tasse halten, mit den Händen den Freiraum zwischen Kopf und Tasse „abdichten“. Es ist wichtig, ruhig und entspannt durch Mund ein- sowie durch die Nase wieder auszuatmen. So verhindert man, dass die Nase zuschwillt und der Schleim sowie Krankheitserreger in die Bronchien gelangen. Die Inhalation sollte ca. fünf bis zehn Minuten dauern und zwei bis drei Mal täglich wiederholt werden.


Schafgarbe

 

3. Schafgarbenhydrolat

Antibakteriell, entzündungshemmend und schleimlösend

Die Schafgarbe ist ein sehr vielseitiges Heilkraut, das schon seit der Antike bekannt ist. Auf Grund seiner krampflösenden Eigenschaften wird sie einerseits bei Verdauungsbeschwerden, Völlegefühl, Durchfall und Blähungen eingesetzt andererseits wird sie auch bei Menstruationbeschwerden empfohlen. Hervorragend ist aber auch die Wirkung bei Erkältungen. Auf Grund seiner antibakteriellen und entzündungshemmenden Wirkung ist es ausgezeichnet zum Inhalieren bei Erkältungskrankheiten geeignet. Der recht hohe Anteil an Eukalyptol macht das Hydrolat zu einem sanften, schleimlösenden Helfer.

Äußerliche Anwendung:

  • zum Inhalieren bei Verschleimung der Atemwege
  • zur Luftbefeuchtung
  • als Kopfkissenspray

 

QUELLEN: Eliane Zimmermann (Hydrolate, 1. Auflage 2013)

MEIN PERSÖNLICHER TIPP: Schafgarbe kann sehr gut zum Inhalieren verwendet werden, dabei geht man gleich wie beim Salbeihydrolat vor: 1/2 Tasse voll ca. 80°C heißes Wasser in eine normale Teetasse füllen. 1 EL Schafgarbenhydrolat beimengen. Nase und Mund nun über die halb gefüllte Tasse halten, mit den Händen den Freiraum zwischen Kopf und Tasse „abdichten“. Es ist wichtig, ruhig und entspannt durch Mund ein- sowie durch die Nase wieder auszuatmen. So verhindert man, dass die Nase zuschwillt und der Schleim sowie Krankheitserreger in die Bronchien gelangen. Die Inhalation sollte ca. fünf bis zehn Minuten dauern und zwei bis drei Mal täglich wiederholt werden.

Außerdem wirkt Schafgarbe zur Luftbefeuchtung und als Raumspray antibakteriell und antiviral. Dazu einfach mehrmals täglich ein paar Sprühstöße des Hydrolates direkt vor das Gesicht sprühen.


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Augentrost

4. Augentrosthydrolat

Wenn die Nase verstopft ist oder läuft

Augentrost ist in der Volksmedizin vor allem bei der Behandlung von Augenleiden bekannt. Etwas weniger bekannt ist die Wirkung auf dessen Schleimhäute. Augentrost reinigt und kräftigt alle Schleimhäute und stärkt damit auch die körpereigenen Abwehrkräfte, egal ob bei laufender oder verstopfter Nase, Entzündungen im Mund- und Rachenraum, bei verschleimten Bronchien oder bei gereizter Magenschleimhaut.

Äußerliche Anwendung:

  • zum Inhalieren bei laufender Nase oder bei verstopften Nasennebenhöhlen
  • direkt in die Nasenöffnungen sprühen

 

QUELLEN: Hermann-Josef Weidinger (Mit dem Kräuterpfarrer durchs ganze Jahr), Volksmedizin

MEIN PERSÖNLICHER TIPP: Wenn die Nase anfängt zu laufen oder sie hartnäckig verstopft ist, Augentrosthydrolat mehrmals täglich in Mund- und Rachenraum bzw. direkt ins Gesicht sprühen.

Als erleichterndes Mittel kann man bei laufender Nase wie folgt leicht inhalieren: Ca. 1/2 Tasse 80°C heißes Wasser in eine normale Teetasse füllen. 1 EL Augentrosthydrolat beimengen. Nase und Mund nun über die halb gefüllte Teetasse halten, mit den Händen den Freiraum zwischen Kopf und Tasse „abdichten“. Es ist wichtig, ruhig und entspannt durch Mund ein- sowie durch die Nase wieder auszuatmen. So verhindert man, dass die Nase zuschwillt und der Schleim sowie Krankheitserreger in die Bronchien gelangen. Die Inhalation sollte ca. fünf bis zehn Minuten dauern und zwei bis drei Mal täglich wiederholt werden.


Was sind Hydrolate überhaupt?

Das Wissen ist Jahrtausende alt: klares Wasser löst in Form von Dampf wertvolle Inhaltstoffe, Wirk- und Duftstoffe aus Blüten, Blättern und Wurzeln. Das Prinzip der Destillation ist einfach: Wasser wird zum Kochen gebracht, der Dampf durchdringt das zerkleinerte Pflanzenmaterial und kondensiert anschließend zum wertvollen Hydrolat.

WIR VON INIZIO GARANTIEREN:
Unsere Hydrolate sind zu 100% Naturprodukte mit einem großen Spektrum an pflegenden und duftenden Inhaltstoffen der jeweiligen Pflanze. Sie haben ähnliche Wirkungen wie reine ätherische Öle, sind allerdings viel milder und verträglicher und können somit ohne Bedenken eingesetzt werden.

NATURREINHEIT: Auf künstliche Aromastoffe, zusätzliche ätherische Öle, Farb- und Parfumstoffe, Konservierungsmittel und Alkohol wird bewusst verzichtet.

OPTIMIERTE DESTILLATION: Hydrolate sind in vielen Fälle das "Abfallprodukt" bei der Destillation von ätherischen Ölen. Bei INIZIO werden alle Destillen rein zur Herstellung von Hydrolaten verwendet und sind eigens dafür optimiert. Die ätherischen Öle, die sich in geringer Konzentration aus den Pflanzen lösen, bleiben gemeinsam mit den Wirkstoffen in vollem Umfang in unseren Hydrolaten! Das macht sie so wertvoll!

AUS ÖSTERREICH: Das von INIZIO verwendete Pflanzenmaterial ist handverlesen und wurde ausschließlich in Österreich gezüchtet bzw gesammelt. Die Verarbeitung und Abüllung findet ebenfalls in Österreich statt. Das garantieren wir von INIZIO.

Die ausgewählten Hydrolate haben sich in der Pflege bei Erkältungen sehr bewährt. Hydrolate sind aber auch ausgezeichnet zur Hautklärung und Hautreinigung sowie zur Pflege geeignet. Ein großes Sortiment an naturreinen Hydrolaten finden Sie bei Inizio.

Weitere Infos zu Hydrolaten finden Sie auf der Seite Aromatherapie Eliane Zimmermann.

Sehr zu empfehlen ist auch das Buch von Eliane Zimmermann Hydrolate Pflanzenwässer – die vergessene Dimension der Aromatherapie und Aromapflege


Hinweis: Die Inhalte dieser Seite sind in keiner Weise Ersatz für medizinische Beratung und Behandlung durch einen Arzt. Inizio möchte außerdem keine Anleitung zur Selbstdiagnose geben, die Inhalte dienen nur der Basis- bzw. Zusatzinformation. Ziehen Sie bei ernsthaften oder anhaltenden Problemen umgehend den Rat eines Arztes oder Apothekers hinzu.


Geschäftsführer
INIZIO e.U.

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Last Update: 01/2020 | © 2020 Inizio e.U.

 

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