Fußbäder vor dem Fernseher oder beim Musik hören – sie tun unseren Füßen sowie unserer Seele gut und wirken auf unseren ganzen Körper. Kaum jemand hat aber ein passendes Fussbad-Gefäß zu Hause und mal ehrlich, auf dem Badewannenrand sitzen ist doch auch ungemütlich? Damit Fußbäder wirklich wirksam sind, sollten die Füße bis zur Mitte unserer Waden mit Wasser bedeckt sein.

Ein tolles, einfach umzusetzendes Geschenk
Hier also mein Vorschlag als Geschenk oder auch für das persönliche Wohlbefinden: Der eigene Indoorpool, ein pflegendes Körperöl und ein straffendes und belebendes Hydrolat!
Perfekt als Weihnachtsgeschenk für Mama, als Geburtstagsgeschenk für die beste Freundin oder einfach nur so.

Was Sie brauchen
Umsetzung
Geschenkpaket
Anleitung für ein Fussbad

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• Baueimer
• wasserfeste Farbe, z.B. Acrylfarbe
• Pinsel in der gewünschten Schriftbreite
• ggf. feine Pinsel zum Ausbessern oder zum Malen von Details
• Maler-Abdeckband - Breite spielt keine Rolle, ich verwende schmales
• Teller oder Fliese und Eislöffel oder Zahnstocher zum Farben mischen, Wasserbecher und Malfetzen

TIPP ZUR GRÖßE DES BAUEIMERS: Der Baueimer sollte so groß sein, dass sie mit beiden Füßen darin stehen können. Außerdem sollten Sie ihn so füllen können, dass Ihnen, obwohl der Eimer nicht ganz voll ist, das Wasser bis zur Hälfte der Waden reicht. Bitte bedenken Sie aber, dass Sie den mit Wasser gefüllten Eimer auch tragen können müssen, um das Fuß-Badewasser zu entleeren. Meine Lösung: Ein 25 Liter-Eimer ist das Maximum, was ich noch leeren kann, und trotzdem kann mein Mann noch bequem darin stehen. Ein Eimer mit 20 Litern ist aber im Normalfall genauso ausreichend und leichter zu entleeren.

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WAS MÖCHTEN SIE AUF DEN "POOL" SCHREIBEN?
Überlegen Sie sich zuallererst, was Sie schreiben oder malen möchten, in meinem Fall ist das die Schrift „Indoor Pool“. Sie können den Eimer aber genauso gut mit Herzchen, Blumen, Punkten oder einem Namen verzieren.

Markierung
Markieren Sie nun den Eimer mit Klebestreifen. Geübte brauchen dazu nur die Grundlinie und die Markierungen links und rechts.
Mein Eimer weist im oberen Bereich Querrillen auf. Diese dienen mir dazu, dass ich die Grundlinie und die Schrifthöhe halte. Deshalb muss ich für das Wort INDOOR nur den Schriftbeginn und das Schriftende markieren. Wenn keine Rillen vorhanden sind, müssen sie auch die Grundlinien, also die Linie, auf der die Schrift sitzt, mit einem Klebeband markieren. Darunter markiere ich für das Wort POOL Grundlinie, Schriftanfang und -ende sowie die Mitte.

Wenn Sie unsicher sind, schreiben Sie doch das Wort zuerst auf ein Blatt Papier. Üben Sie solange, bis Ihnen die Schrift bzw. das Motiv gefällt.

ACHTUNG: Sind Sie nicht zu kritisch. Die besten Designs enstehen spontan. Kleine Unebenheiten wirken hier sehr charmant. Wenn Sie mutig sind, brauchen Sie gar keine Markierungen und können einfach drauflos malen. Auch Herzchen, Blumen, Muster,... wirken sehr gut.

Aufmalen
Mischen Sie nun im Teller ausreichend Farbe an und beginnen Sie, die Schrift aufzumalen. Ich markiere mir z.B. beim Buchstaben O immer den vorderen und hinteren Punkt und verbinde dann diese mit zwei Bogen. Hier sollte aber jeder so vorgehen, wie er sich am leichtesten tut. Lassen Sie die Schrift gut trocknen. Nun können Sie die Klebestreifen entfernen.







 

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Stellen Sie doch folgendes Geschenkpaket zusammen:

• Selbstbemalter INDOOR POOL
• Bein- & Fußöl STANDPUNKT
• Hydrolat LEICHTFUSS

 

Das Basisgeschenk lässt sich ganz einfach mit einem Bund frischem Salbei, gestrickten Socken oder einem Handtuch erweitern.

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DAS BRAUCHEN SIE:

3 EL Vollmilch oder Sahne
10 Tropfen Bein- und Fußöl STANDPUNKT
Hydrolat LEICHTFUSS
warmes Wasser mit ca. 36-38°C
geeignetes Gefäß
Handtuch
Bimsstein
warme Socken

ZUSATZ-TIPP: Natürliche Zutaten wie eine Handvoll Salbeiblätter (auch im Winter im Supermarkt im Gemüse- und Kräuterregal erhältlich) oder einige Kamillenblüten pflegen unsere Füße zusätzlich.

ANWENDUNG:

Füllen Sie eine geeignete Schüssel mit warmem Wasser, fügen Sie Öl, Milch (oder Sahne) und grob zerteilte Salbeiblätter hinzu und rühren Sie alles gut um. Das Fußbad sollte mindestens 15 Minuten dauern. Zünden Sie doch dabei eine Kerze an und schenken Sie sich ein Glas Wein ein.







 

Wenn Sie Hornhaut an den Füßen haben, verwenden Sie nun den Bimsstein. Gehen Sie dabei vorsichtig vor und schaben Sie nicht zu fest. Trocknen Sie die Füße vor allem zwischen den Zehen gut ab.
Ein paar Sprüher des Hydrolates LEICHTFUSS wirken zusätzlich tonisierend.
Ziehen Sie nun warme Socken an und ruhen Sie sich am besten noch mindestens 30 Minuten aus.







 

WELLNESS FÜR ZUHAUSE
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