Natürliche Gesichts-dampfbäder


Entspannung und porentiefe Reinigung

inhalieren

Ein Gesichtsdampfbad ist vor allem bei unreiner Haut eine effiziente, wohltuende Pflege. Es öffnet die Poren und fördert die Durchblutung. Die Haut nimmt die Pflegewirkstoffe besonders gut auf. Bei Erkältungen löst es hartnäckigen Schleim, erleichtert die Atmung und beruhigt Hals und Rachen.

Ein Dampfbad ist aber nicht nur bei Erkältungen oder bei unreiner Haut eine einfache Pflegemethode, es beruhigt gerade im Herbst und Winter die strapazierte Haut, entspannt nach einem anstrengenden Tag oder kann für einen klaren Kopf sorgen...

DAS SIND DIE THEMEN:

So machen Sie ein Gesichtsdampfbad richtig
Das brauchen Sie dafür
Welche Kräuter eignen sich am besten?
Die beste Pflege nach dem Dampfbad


So machen Sie gesichtsdampfbäder wirklich richtig & effizient

ANWENDUNGSDAUER
Zur Hautpflege: Die Anwendungsdauer variiert je nach Hauttyp und Hautzustand. Bei trockener Haut sollte das Dampfbad nicht länger als 5 Minuten, bei fettiger Haut darf es bis zu 15 Minuten dauern.
Bei Erkältungen: ca. 10 bis 12 Minuten;
Wichtig ist, dass Sie sich während des Dampfbades wohlfühlen. Wenn sich der Dampf unangenehm anfühlt, beenden Sie die Behandlung sofort.

ANWENDUNGSHÄUFIGKEIT
in der Regel max. 1-2x wöchentlich; häufigere Anwendungen können die Haut austrocknen; Ausnahme: Gesichtsdampfbäder bei Erkältungen: 2-3 x täglich;
ACHTUNG: nicht bei Sonnenbrand oder Herpes anwenden!

ANWENDUNG

SIE BRAUCHEN:


* Sie können auch reine ätherische Öle nach Ihrer Wahl verwenden. Diese können aber vor allem bei empfindlichen Menschen Schleimhäute und Augen reizen. Die Badeöle hingegen bestehen aus pflegenden BIO-Pflanzenölen und sorgsam dosierten ätherischen Ölen)

SO GEHEN SIE VOR:
Schminken Sie sich vor der Anwendung immer gründlich ab.
Geben Sie die Kräuter in die Schüssel und übergießen Sie sie mit ca. 1,25 Liter kochendem Wasser. Lassen Sie sie zugedeckt ca. 5 Minuten ziehen. Zugedeckt deshalb, damit sich die wertvollen Inhaltstoffe nicht verflüchtigen können. Öl und Milchprodukt zugeben. Sollte sich das Wasser schon zu stark abgekühlt haben, ggf. noch einmal etwas heißes Wasser nachschütten. Nun mit dem Gesicht ca. 10 bis 15 cm über die Schüssel gehen und ein Handtuch über Kopf und Schüssel legen, sodass der Dampf auf keiner Seite entweichen kann. Wenn Ihnen der Dampf noch zu heiß vorkommt, etwas warten. Es soll sich auf keinen Fall unangenehm anfühlen. Nun ruhig durch die Nase ein und durch den Mund ausatmen. Nach der Anwendung das Gesicht vorsichtig abtupfen und mit z.B. dem Gesichtsöl STREICHELEINHEIT oder mit einer Hautcreme eincremen. Die Haut ist jetzt sehr empfänglich für Wirkstoffe. Mehr zur Pflege nach dem Dampfbad.

TIPP: Für eine Extra-Portion Frische sorgen nach dem Dampfbad einige Sprüher naturreines Hydrolat.

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Welche Kräuter eignen sich am besten für gesichtsdampfbäder

Um die positive Wirkung eines Dampfbades zu verstärken, lohnt es sich, ausgewählte Kräuter zu verwenden. Sie können prinzipiell alle Kräuter verwenden, die Sie gerne mögen. Beachten Sie aber, dass sie unterschiedliche Wirkungen haben. Wir verwenden gerne frische Kräuter. Dies ist aber natürlich nur von Frühling bis Herbst möglich. Man kann aber auch Kräuter aus dem Supermarkt (Bio-Qualität), Kräuterbadsäckchen oder alternativ Bio-Teebeutel verwenden.

Kräuter selber sammeln
Kräuter kann man einfacher selbst sammeln, als man denkt. Oft wachsen z.B. Gänserfingerkraut oder Spitzwegerich direkt im Garten oder am Vorplatz. Wenn Sie sich nicht sicher sind und kein Bestimmungsbuch haben, googeln Sie doch und vergleichen sie die Bilder. Die häufigsten Kräuter und deren Anwendungsgebiete finden Sie in unserem Herbarium. Sammeln Sie, wenn möglich, an sonnigen Tagen und nicht direkt an viel befahrenen Straßen, auf gedüngten Feldern oder an Hunde-Spazierwegen! Blätter wie z.B. Zitronenmelisse sollte man möglichst am Morgen, nachdem der Tau abgetrocknet ist, ernten, Blüten wie z.B. Ringelblumen hingegen am Besten zur Mittagszeit. Lesen hier mehr über das Sammeln von Kräutern.

BEISPIELE SIND:

  • Zusatz bei trockener, schuppiger Haut: Ringelblume, Lindenblüten
  • Zusatz bei Akne: Kamille, Salbei, Rosmarin
  • Zusatz bei entzündeter Haut: Ringelblume, Gänsefingerkraut, Spitzwegerich
  • Zusatz bei leichten Ausschlägen: Brombeerblätter, Kamille
  • Erfrischendes & belebendes Dampfbad: Rosmarin, Minze
  • Beruhigendes Dampfbad: Melisse, Lavendel
  • Erkältungen: Salbei, Thymian, Kamille


Die beste Pflege nach dem DAmpfbad

Nach dem Gesichtsdampfbad ist eine weitere Reinigung nicht notwendig. Ihre Poren sind weit geöffnet. Überflüssiger Talg, Schadstoffe und Feinstaub werden abgestoßen und fließen ab. Jetzt ist die Haut aufnahmebereit für pflegenden Wirkstoffe. Vor der weiteren Pflege sollte sie jedoch etwas abkühlen.

 

ACHTUNG

Das sollten Sie jetzt auf keinen Fall tun

  • Peelings strapazieren Ihre Haut und sind unnötig, da Ihre Haut bereits gereinigt ist
  • Pickel ausdrücken - das kann gerade jetzt Narben hinterlassen. Die Pickel verschwinden bei wiederholter Anwendung von selbst.

 

+
DAS WIRKT

GESICHTSÖLE ODER WIRKSTOFFÖLE (AUS ÖLAUSZÜGEN) WERDEN JETZT BESONDERS GUT AUFGENOMMEN

BEISPIELE SIND:

Ölauszüge können Sie auch sehr gut selber machen. Eine Anleitung zur Erstellung von DIY-Ölauszügen finden Sie hier.

 


 

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AUTOR: Inizio

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