Ros marinos - der Tau des Meeres - ist ein aromatisch duftender Strauch der an den Küsten des Mittelmeeres wild wächst. Ursprünglich nur dort beheimatet, ist der bedingt winterharte Rosmarin mittlerweile auch in Mitteleuropa eine beliebte Garten- und Gewürzpflanze geworden. Wer an einem Strauch vorbei läuft sollte die Gelegenheit nicht verpassen, über seine Zweige zu streichen und tief daran zu riechen. Der Rosmarin weckt, wirkt konzentrationsfördernd und stärkt das Herz. Mit seinen durchblutungsfördernden Eigenschaften wärmt er außerdem und lindert Muskel- und Gelenkschmerzen. Er belebt einen müden Teint, klärt unreine Haut, stärkt die Kopfhaut und kräftigt das Haar. Warum wir ihn lieben? Er riecht einfach nach Sommer, Urlaub und Meer!

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- viele tolle Anwendungsmöglichkeiten
- z.B. als Gesichtswasser, als Haarwasser
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DAS SIND DIE THEMEN:

Wirkung von Rosmarin
Rosmarintee zur innerlichen Anwendung
Rosmarin zur Hautpflege
Rosmarin zur Haarpflege und als Anti-Schuppen-Haarwasser
Rosmarin in der Küche
Wie sammle ich am besten Rosmarin?

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Anregend, belebend und durchblutungsfördernd.

Sowohl seine Blätter als auch seine Blüten werden zu Heilzwecken verwendet. Die Wirkstoffe sind sehr vielseitig. Neben seiner einerseits entzündungshemmenden, antibakteriellen und durchblutungsfördernden Wirkung auf schlecht heilende Wunden wird Rosmarin vor allem wegen seiner anregenden Wirkung auf den Kreislauf eingesetzt. So wird er gerne bei Antriebslosigkeit, Kreislaufschwäche oder bei zu niedrigem Blutdruck verwendet. Das kann gerade auch bei älteren Menschen sehr hilfreich sein. Rosmarin wirkt außerdem entspannend, wärmend und durchblutungsfördernd bei rheumatischen Beschwerden der Muskeln und Gelenke.
Paracelsus (1493 - 1542) setzte ihn z.B. bei rheumatischen Erkrankungen ein.
Auch die Kommission E befürwortet die äußere Anwendung von Rosmarin bei rheumatischen Beschwerden und Durchblutungsstörungen.

In der Kosmetik hat Rosmarin seine Bedeutung. Rosmarinwasser hat als Gesichtswasser eine klärende Wirkung und wird bei fettiger, unreiner aber auch reifer Haut eingesetzt. Als Shampoo oder Haarwasser belebt er müde Kopfhaut, kräftigt das Haar und hilft gegen Schuppen und fettiger Haut.

In der Volksmedizin wird Rosmarin bei zahlreichen weiteren Beschwerden eingesetzt. Er gilt immer als anregendes und stärkendes Mittel.

Rosmarin war 2000 Heilpflanze des Jahres.

Familie: Lippenblütler (Lamiaceae)

Pflanze und Blüte: immergrüner buschiger Strauch, 0,5 bis 2 m hoch; hellblaue Blüten; Blütezeit: über das ganze Jahr;

Inhaltstoffe: ätherisches Öl, davon Cineol, Campher, Gerbstoffe, Flavonoide, Saponine, Harze, Bitterstoffe

Wirkung: antibakteriell, antimikrobiell, entzündungshemmend, durchblutungsfördernd, verdauungsfördernd

Verwendete Pflanzenteile: Blätter und Blüten

 

ACHTUNG:
Bei regelmäßig auftretendem übermäßigem Bluthochdruck sollte Rosmarin nur in Absprache mit dem Arzt eingenommen werden.

Hausmittel mit Rosmarin

Das brauchen Sie:
1 EL fein geschnittene Rosmarin-Nadeln und Blüten
1/4 l Wasser

Rosmarin mit kochendem Wasser übergießen und nicht länger als 8 Minuten zugedeckt ziehen lassen. Der Tee regt den Kreislauf an und hilft so auch gegen niedrigen Blutdruck und Müdigkeit. 

Rosmarintee ist eine gesunde Alternative zu Kaffee als Muntermacher bei Müdigkeit oder Antriebslosigkeit.

Anwendung als Frühjahrskur: 4 Wochen 2 x täglich eine Tasse trinken. Optimal ist hier auch eine Ergänzung mit Weißdorn. Dazu Weißdorn und Rosmarin im Verhältnis 1:1 mischen.

ACHTUNG: Bei regelmäßig auftretendem, übermäßigem Bluthochdruck sollte Rosmarin nur in Absprache mit dem Arzt eingenommen werden. Rosmarintee sollte von Menschen mit einer Neigung zu Bluthochdruck eher morgens und mittags, nicht aber abends getrunken werden.

Rosmarin ist ein beliebtes Hautpflegemittel gegen unreine Haut und Pickel. Durch seine durchblutungsfördernde Wirkung soll es sogar eine gewisse Wirkung bei Cellulite aufweisen. Eberhard Heymann beschreibt in seinem Buch "Haut, Haar und Kosmetik" die durchblutungsfördernde Wirkung von Rosmarinöl auf die Haut und die damit verbundene positive Wirkung auf den Wassergehalt der Haut. Dies hat laut Eberhard Heymann sogar eine gewisse positive Wirkung auf die Bildung von Falten.

ENTSPANNENDE ANWENDUNG BEI UNREINER HAUT UND ZUR BELEBUNG DER SINNE

GESICHTSKOMPRESSE

Das brauchen Sie:
1 EL fein geschnittene Rosmarin-Nadeln und Blüten
1/4 l Wasser

Rosmarin mit kochendem Wasser übergießen und 15 Minuten zugedeckt ziehen lassen. Lassen Sie den Tee soweit abkühlen, bis er sich auf der Hand angenehm anfühlt. Tränken Sie nun ein geeignetes Tuch (Gästehandtuch,...) mit dem Tee an. Legen Sie nun das Tuch auf Ihr Gesicht und lehnen Sie sich entspannt zurück. Die Anwendung sollte ca. 10 Minuten dauern. Die Kompresse wirkt bei unreiner, eher fettiger Haut. Sie wirkt aber genauso regenerierend und hilft, neue Kräfte zu tanken.

EINFACHE ALTERNATIVE: Feuchten Sie ein Gästehandtuch mit warmem Wasser an. Wringen Sie es aus, sprühen Sie ein paar Sprüher des Rosmarin Hydrolates darauf und legen Sie es auf Ihr Gesicht. Anwendungsdauer: ca. 10 Minuten.

Rosmarin ist ein bekanntes Mittel in der Haarpflege. Es pflegt Haar und Kopfhaut, entspannt bei juckender Kopfhaut, mindert die Bildung von Schuppen, reguliert fettige Kopfhaut und verhilft den Haaren zu neuer Schwungkraft. Die im Rosmarin enthaltenen ätherischen Öle, Bitterstoffe, Flavonoide, Saponine und Harze fördern die Durchblutung der Kopfhaut, stimulieren die Haarwurzeln und sorgen für ein natürliches Gleichgewicht von Talg- sowie Hornzellenproduktion und damit für eine gesunde Hautbarriere. Von dieser ausgleichenden Pflege profitiert eigentlich jeder Haartyp.

Rosmarin kann also bei der Bekämpfung von Schuppen, fettigen Haaren sowie dauerhaftem Juckreiz sehr wirksam sein, bei krankheitsbedingtem Schuppenbefall sollte aber auf jeden Fall der Rat eines Arztes eingeholt werden.

Es gibt zahlreiche Haarwasser, Shampoos und Spülungen mit Rosmarin auf dem Markt. Wer lieber auf natürliche Mittel setzt und wissen will, was in der Pflege steckt, kann folgende Mittel ausprobieren:

Ein ganz einfache, natürliche Möglichkeit zur Anti-Schuppen-Spülung oder zur Pflege bei fettigem Haar ist ein Aufguss aus frischen Rosmarinnadeln.

Das brauchen Sie:
für langes Haar 4 EL geschnittene Rosmarin-Nadeln und Blüten
1 l Wasser
für kurzes Haar 2 EL geschnittene Rosmarin-Nadeln und Blüten
1/2 l Wasser

Rosmarin mit kochendem Wasser übergießen und ca. 15 Minuten zugedeckt ziehen lassen. Abseihen und auf Handwärme abkühlen lassen. Waschen Sie in der Zwischenzeit Ihre Haare mit einem milden Shampoo. Spülen Sie das Shampoo gründlich aus und spülen Sie Ihre Haare nun schluckweise mit dem Rosmarinwasser. Massieren Sie Ihre Kopfhaut und kneten Sie die Spülung auch in die Haare ein. Nicht nachspülen!

Rosmarin Haarwasser wird im Prinzip gleich gemacht wie die Spülung, es wird aber im trockenen Haar angewendet. Bei langem, zotteligem Haar dient es auch zur pflegenden Kämmhilfe. Es wirkt durchblutungsfördernd, kräftigt Haar und Kopfhaut, hilft bei Schuppen und tut auf Grund seiner regulierenden Wirkung sowohl bei trockener als auch bei fettiger Kopfhaut Haut und Haar gut.

Das brauchen Sie:
1 EL fein geschnittene Rosmarin-Nadeln und Blüten
1/4 l Wasser

Rosmarin mit kochendem Wasser übergießen und ca. 15 Minuten zugedeckt ziehen lassen. Nun durch einen Kaffeefilter sieben. Rosmarin dabei gut ausdrücken. Den Tee gut abkühlen lassen und in gereinigte Flaschen füllen - am besten Sie verwenden eine Flasche mit Feinzerstäuber.

Anwendung zur Haarpflege und Behandlung der Kopfhaut
Sprühen Sie das Haarwasser ins Haar. Damit Sie auch bei dichtem Kopfhaar die Kopfhaut erreichen, scheiteln Sie ganz einfach das Haar. Verschieben Sie den Scheitel nun schrittweise, bis das Haarwasser auf der gesamten Kopfhaut verteilt ist.

Anwendung zur Kämmhilfe
Befeuchten Sie das Haar leicht und kämmen Sie es nun sanft durch.

Anwendung bei Juckreiz
Sprühen Sie das Haarwasser auf und massieren Sie es an den juckenden Stellen sanft ein.

Haltbarkeit:
Das Haarwasser ist selbst im Kühlschrank nur ein paar Tage haltbar. Man sollte deshalb für eine Person allein nie wirklich mehr als 250 ml Tee machen.

 

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Tipp zum Reinigen von Aufbewahrungsgläser und Flaschen

Flasche auf jeden Fall gründlich mit heißem Wasser spülen und anschließend im Backrohr bei ca. 110° mindestens 30 Minuten trocknen lassen. HINWEIS: Wer die Flasche garantiert keimfrei bekommen möchte, sollte sie 60 Minuten bei 180° im Backrohr trocknen lassen.

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Wem die regelmäßige Herstellung des Haarwasser zu mühsam ist, dem ist mit einem naturbelassenen Rosmarin-Hydrolat bestens geholfen. INIZIO Rosmarin-Hydrolat ist 100% naturbelassen ohne Alkohol und Konservierungsstoffe und ca. 1 Jahr haltbar. Es wird in einer praktischen Flasche mit Sprühkopf geliefert und lässt sich deshalb sehr gut anwenden und dosieren.

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100% naturreines Rosmarin-Hydrolat
- viele tolle Anwendungsmöglichkeiten
- z.B. als Gesichtswasser zur Hautreinigung und Klärung
bei unreiner Haut,...
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Rosmarin in der Küche

Der aromatisch riechende Strauch ist im gesamten Mittelmeerraum beheimatet. Sein Duft gehört deshalb für viele untrennbar zur mediterranen Küche und zum Urlaubsgefühl am Meer. Er ist aber auch bei uns ein beliebtes Gewürzkraut. Schon sehr wenig davon reicht aus, um eine Speise zu aromatisieren.
Als Gewürz, Kräuteröl oder Tee regelmäßig angewendet kurbelt Rosmarin den Kreislauf an, wirkt aufmunternd und stärkend.

Rosmarinwein kräftigt das Herz, wirkt anregend und hilft bei Antriebslosigkeit sowie Müdigkeit.

Das brauchen Sie:
40 g Rosmarinzweige
2 x 0,75 l Weißwein
Drahtbügel-Einmachglas 2 l

Rosmarin grob zerkleinern, in das Einmachglas füllen und mit dem Weißwein auffüllen. 5 bis 8 Tage nicht bei direkter Sonneneinstrahlung ziehen lassen. Abseihen und in Glasflaschen füllen. zur Herzstärkung, Belebung und Aktivierung.

Anwendung z.B. als Frühjahrskur oder als aufbauende Kur bei Abgeschlagenheit und Müdigkeit:
4 Wochen lang 1 x täglich ein 1/8 Liter trinken.

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Tipp zum Reinigen von Aufbewahrungsgläser und Flaschen

Glas auf jeden Fall gründlich mit heißem Wasser spülen und anschließend im Backrohr bei ca. 110° mindestens 30 Minuten trocknen lassen. HINWEIS: Wer das Glas garantiert keimfrei bekommen möchte, sollte es 60 Minuten bei 180° im Backrohr trocknen lassen.

Blätter & Blüten
Rosmarin kann bei uns im Prinzip das ganze Jahr geerntet werden. Ernten Sie Rosmarin am besten an einem sonnigen Tag spät vormittags oder mittags. Zu diesem Zeitpunkt hat er die höchste Konzentration an ätherischen Ölen. Im Optimalfall sollte die Ernte nach ein paar trockenen Tagen erfolgen.

Die Ernte des Rosmarin dient gleichzeitig zur Pflege des Strauches, deshalb sollten Sie möglichst nicht nur einzelne Nadeln, sondern ganze Äste möglichst nahe am verholzten Teil der Pflanze abschneiden.

Inizio-Tipp

Rosmarin kann auch gut eingefroren werden. Frieren Sie ihn am besten mit den Stielen ein. In gefrorenem Zustand lassen sich die Nadeln dann ganz einfach abstreifen.

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Last Update: 09/2019 | © 2019 Inizio e.U.